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律，30天健身会一步一步地逐渐增加锻炼强度，因此，你可以轻
松地坚持每天的锻炼。30天健身能够非常有效地帮助你保持身材
和减肥。
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30天全身锻炼包含腹部，臀部
和全身的锻炼，每种都从初级到高级分为3个等级。你能在30天健
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后，你会发现你的身体状态和精神状态都发生了明显的改善。
